HATHA YOGA AYURVÉDICO
Esta clase es para ti, si estás buscando...
- Mejorar el equilibrio y la elasticidad.
- Dedicar un momento para tí, para conectar con tu esencia y enfocarte en tu vida.
- Realizar una actividad con tu cuerpo que te ayude a mantenerte en forma y a la vez controlar el estrés y calmar la mente.
- Tonificar tu musculatura y fortalecer tus articulaciones.
- Mejorar tu respiración y ampliar capacidad pulmonar.
- Practicar yoga y obtener todos sus beneficios realizando una práctica intensa a nivel físico.
Nos permite ser conscientes de todo lo que está dentro y fuera de nuestro cuerpo, para poder ser cada vez más coherentes con nuestros actos y decisiones, sin alejarnos del momento presente.
Mediante respiraciones, meditaciones, asanas (posturas corporales)... vamos trabajando con nuestro cuerpo y nuestras emociones, para poder llegar a un estado de equilibrio y de unión.
Yoga nos ayuda a llegar a esa parte de conexión plena con nuestro ser, a esa parte que solo se llega conectando nuestra parte física con nuestra parte espiritual.
En esta clase de yoga trabajamos con nuestro cuerpo de forma más intensa y entrando en profundidad en las asanas. A nivel físico con las asanas (posturas) realizaremos movimientos más exigentes tonificando y fortaleciendo nuestra musculatura con el peso de nuestro propio cuerpo.
